食事メニュー 2020/09/17NEW 軟骨入り鶏つくね ～材料～ ●鶏ムネ挽肉（皮なし） ●鶏軟骨（皮なし） ●長ネギ ●卵白（卵1個分） ●EXバージンオリーブオイル タレ ●おろししょうが（チューブでもOK） ●醤油 ●酒 ●ラカント（甘みが欲しい方） … もっと読む 食事メニュー 2020/09/10NEW ホワイトオムレツ ～材料～ ●卵白（卵4つ） ●鶏ムネ挽肉（20g） ●糖質カットのお好きなお野菜（レシピでは玉ねぎ・ピーマン・茄子・胡瓜・エリンギを使用しています。） ●塩胡椒 ●コンソメ ●EXバージンオリーブオイル ●パセリ（お好みで） … もっと読む 食事メニュー 2020/09/05NEW しっとり柔らか鶏ハム（玉ねぎソ… ～材料～ ●鶏ムネ肉 ●玉ねぎ ●塩 ●醤油 ●お酢 ●水 ～作り方～ 【鶏ハム】 1.鶏ムネ肉の皮をとり、観音開きにします。 2.やわらかく仕上げるために全体にフォークを刺して穴をあけます。 3.表面・裏面に… もっと読む NEWS 2020/08/26 新しいトレーニングマシン導入し… MIZUKAMIGYMでは、本日新しくFLEXさんの機械を更に1台導入しました。 とても安全で使いやすく、今回もとてもいい機械が導入されました！ 今回導入した機械は【アブダクション/アダクション】です。 マシン1台で2種目の運動が可能になります。… もっと読む NEWS 2020/08/18 キャンペーン実施中！ 只今キャンペーン実施中! コースをご契約頂いたお客様には パーソナルトレーニングをプレゼントさせて頂きます！ 1ヶ月コースをご契約頂くと→1回分プレゼント 2ヶ月コースをご契約頂くと→2回分プレゼント 3ヶ月コースをご契約頂くと→3回分プレゼ… もっと読む 食事メニュー 2020/08/03 砂肝ポン酢 ～材料～ ●砂肝(１パック) ●料理酒(大さじ１～２) ●大根おろし ●ねぎ ●ポン酢 ●一味 ～作り方～ 1.砂肝を半分に切り、銀色の部分を薄く剥がすように切ります。 そして縦に細かく切り込みを入れて下さい… もっと読む 食事メニュー 2020/07/17 キャベツと鶏ムネ肉のミルフィー… 今回、お客様から自家製のキャベツを頂いたので、キャベツを使ったレシピをご紹介します。 ～材料～ ●鶏ムネ肉（皮なし） ●キャベツ ●塩胡椒 ★料理酒・醤油 各大さじ1 ★水 大さじ2 ★ほんだし 小さじ1 ●大根おろし、小ねぎ、ポン… もっと読む 食事メニュー 2020/07/01 ムネ肉の蒸し鶏ポン酢 ～材料～ ●鶏ムネ肉（皮なし） ●料理酒 ●大根おろし ●小ねぎ ●ポン酢 ●一味（お好みで） ●鰹節（お好みで） ～作り方～ 1．鶏ムネ肉の皮を取り、火が均等に通るよう観音開きにし、柔らかく仕上げるためにフォーク… もっと読む NEWS 2020/06/26 flower＆clean 今回MIZUKAMIGYMでは、新型コロナウイルス感染予防対策として ボヌールヴィエント(造花専門店)さんから新しくとても華やかな消毒アイテムを設置させて頂きました！ 手をかざすだけで消毒をしてくれるflower&clean(フラワーアンドクリ… もっと読む 食事メニュー 2020/06/19 そら豆とエビのガーリックソテー 今回はお客様から美味しいそら豆をたくさん頂いたので、そら豆を使ったレシピをご紹介させて頂きます。 食事指導を終えられたお客様におすすめのレシピです。 ～材料(2人前)～ ●そら豆 60g ●エビ(むきエビ) 100g … もっと読む « 前へ 1 … 12 13 14 15 16 17 次へ »
