ジブン史上最高のキレイを目指して
本格的に結果を出すことにこだわったボディメイクジム
完全パーソナル指導で、あなたの「キレイ」を咲かせます
News
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2026-03-14
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2026-02-21
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2026-02-15
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2026-02-09
Concept
本当の美しさは、自分でつくる。
本当の美しさは、
自分でつくる。
MIZUKAMI GYMは、美と健康の両面からアプローチするボディメイクジムです。専門のトレーニングを受けたトレーナーが、「今まで変われなかった」という方でも結果を出せるメソッドで、あなたの"キレイ"を確実に導きます。丁寧なカウンセリングで体質を見極め、一人ひとりに合わせた最適なトレーニングをご提案。なりたい姿を叶える、美しく健康的な身体づくりを全力でサポートします。
シンプルな服がおしゃれに見える、そんな「自信の持てる身体」へと導きます
シンプルな服がおしゃれ
に見える、そんな
「自信の持てる身体」
へと導きます
に見える、そんな
「自信の持てる身体」
へと導きます
結果を出すカウンセリング
+トレーニング指導
カウンセリングで目標を明確にし、あなたの身体に合わせたトレーニングメニューを作成します。フォームの確認から負荷の調整まで、つねに寄り添いながら結果を出すことを目指します。
食事と身体づくりの両立で
健やかに美しく
トレーニングと食事が両輪となってこそ、美しい身体を実現できます。一生使える「食の知識」を身につけながら、内側から輝く健康美を一緒に目指しましょう。
エステ発想の
美的アプローチ
MIZUKAMI GYMでは最新の痩身・美容マシンを導入し、深層筋へのアプローチを実現しています。科学的な根拠に基づいた機器を用いることで、お客様の「なりたい」姿への最短ルートをご提供します。
MIZUKAMI GYMの魅力をムービーでご紹介します
Program
「結果」にこだわるあなたへ、3つのアプローチ
「結果」にこだわる
あなたへ、3つの
アプローチ
あなたへ、3つの
アプローチ
マンツーマントレーニング（体幹・ボディメイク）
専門のトレーニングを受けたトレーナーが正しいフォームと負荷を徹底指導。
怪我のリスクを抑えつつ、トレーニング効果を最大限に引き出します。
食事指導
目標や体質、トレーニング内容に合わせて、PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物）などを最適化した、根拠のある具体的な食事プランを提供します。
マシーンエステ ※オプション
主に痩身専門エステサロンなどで使用されている「ウルトランスフォーマー」を導入し、「ほぐす（筋膜リリース）」、「温める」、「ほぐす」の機能により効果的なボディメイクやフェイシャルケアを実現します。
※スタッフのライフスタイルの変化により、一部のメニューをお受けできない場合がございます。
「ただ痩せる」ではなく 「美しい」身体へ
「ただ痩せる」
ではなく
「美しい」身体へ
Meal guidance
正しく食べて整えるボディメイク
美しいボディラインは、厳しい運動だけで作られるものではありません。理想とする身体づくりの鍵は、「正しく食べる」と「正しく整える」という両輪を回すことにあります。
栄養バランスを整え、無理なく続けられる習慣を提案。リバウンドしない食事スタイルをサポートします。
Customer reviews
Y様／40代女性
3ヶ月でマイナス 14kg。特にウエストが -13cm とスッキリし、体脂肪率も大幅に減少しました。出産後、体型が戻らず諦めかけていましたが、祝井トレーナーの細やかな指導のおかげで、『私でも変われるんだ』と心から思えました。自信を持って好きな服が着られるようになり、毎日が明るくなりました！
K様／40代男性
仕事柄、外食が多く、気づけば体重は過去最高に。「このままではまずい」と思い、思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。最初の1ヶ月は正直きつかったですが、食事の取り方や動き方が変わるにつれて、体がみるみる軽くなっていき、最終的には20kgの減量に成功しました。一番うれしかったのは、ズボンのサイズが大きく変わったことと、息切れせずに動けるようになったことです。朝起きたときの体の重さがまったく違います。健康診断でも「すごく良くなっていますね」と言われ、自分の体に自信が持てるようになりました。今は「まだまだ動ける」という実感があり、これからの人生を前向きに楽しめそうです。年齢を理由に諦めなくて、本当によかったと思っています。
S様／30代女性
結婚式に向けて「一生に一度だから、後悔のない身体で迎えたい」と思い、MIZUKAMI GYMに通い始めました。正直、最初はトレーニングがこんなにハードだとは思っていませんでしたが、その分、短期間で見た目が大きく変わったのを実感しています。ウエストや背中、二の腕のラインがすっきりして、ドレスを試着したときに「これが私？」と驚いたほどでした。 食事や生活習慣のアドバイスもとても丁寧で、無理な我慢ではなく、続けられる方法を教えてもらえたのが心強かったです。結婚式当日は、自分の姿に自信を持って立つことができました。「頑張って本当によかった」と心から思えた経験です。
A様／50代女性
3ヶ月間の指導でマイナス 17kg を達成。健康維持のために始めましたが、まさかこんなに見た目が変わるとは思いませんでした。血圧や血糖値などの健康診断の数値が全て正常値に戻ったことに感動しています。身体が軽くなったおかげで、趣味の旅行も以前よりアクティブに楽しめるようになりました。人生100年時代、これからの人生が楽しみになりました。
Trainer
身体づくりの基礎を整えることが、すべての美しさの土台になります。正しいフォーム・体幹・筋力バランスを重視し、一人ひとりの本気の変化を全力でサポートします。元アスリートの経験を活かし、結果につながるメソッドで理想の身体へ導きます。
水上 修一
パーソナルトレーナー
ジュニアトレーナー
パーソナルトレーナー歴 約14年
【経歴】
U-15日本代表/U-17ナショナルトレセン/U-18日本ユース選抜
千葉国体準優勝大阪府代表優秀選手賞(高3)
U-18日本クラブユース優勝 ガンバ大阪ユース(高3)
ユニバーシアード代表候補(近畿大学)
全日本大学選抜 トゥーロン国際大会出場(フランス)
【所属チーム】
ザスパ草津(現ザスパクサツ群馬)/アローズ北陸(現カターレ富山)/ツエーゲン金沢【資格】
ライフセーバーSP/JFA公認D級コーチ/JFA公認キッズリーダー【経歴】
パーソナルトレーナーとして、これまで数百名のダイエットやボディメイクをサポートしてきました。私にとってパーソナルトレーニングとは、身体を鍛えるだけでなく、ライフスタイルやメンタル面まで寄り添うこと。初めてトレーニングに取り組む方にも、自信を持って一歩を踏み出していただけるよう、丁寧にサポートします。筋力や体幹を整えるだけでなく、トレーニングを通じて「自信」を育てていくことを大切にしています。日常の中に自然とトレーニングが根づき、心と身体の健康を支える存在になれるよう、全力でサポートいたします。
祝井 百李
パーソナルトレーナー
エステティシャン
エステティシャン歴 約13年
パーソナルトレーナー歴 約7年
エステサロンで培った美容の知識と経験をもとに、表面的なケアだけではなく、身体の内側からも美しさを引き出したいという想いから、トレーナーへ転身しました。
「美容もトレーニングも、どちらも自分を整えること。」
この考えを大切にしながら、食事指導や運動指導を通して、女性が自分の身体と丁寧に向き合い、自信を持って毎日を過ごせる状態を目指してサポートしています。体重やサイズだけでなく、姿勢や筋肉のつき方、肌のコンディションや気分の変化まで含めて、“トータルで整った美しさ”を育てていくことが私たちのボディメイクです。無理な制限や一時的な変化ではなく、続けることで自然と美しさが積み重なっていく、そんな身体づくりを大切にしています。美と健康を両立させながら、理想の自分へと一歩ずつ近づいていけるよう、一人ひとりに寄り添い、全力でサポートいたします。
結果にこだわったプログラムで、あなたの美しさを引き出します。一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングと生活アドバイスで、見た目も内側も整った美しさへ。美容と運動の両面からしなやかで健康的なボディラインと、自信あふれる毎日を叶えるお手伝いをします。
Course price & Trial
目的やライフスタイルに合わせて選べる、
MIZUKAMI GYMのトレーニングプラン
目的やライフスタイル
に合わせて選べる、
MIZUKAMI GYMの
トレーニングプラン
体験コース
カウンセリング＆パーソナルトレーニング（数種目）
※お一人様1回限り
入会金
初期事務管理費
ダイエットコース
パーソナルトレーニング 16回
＋食事指導＋生活習慣指導
＋LINEサポート＋サプリメント込
短期間で結果を出したい方に。
食事指導を含めることで、
確実に効果を実感いただけます。
パーソナルコース
パーソナルトレーニング8回
＋サプリメント込
ゆっくり結果を出す
健康維持・体型キープを
目的とする方に。
産後リカバリーコース
パーソナルトレーニング８回
＋食事指導（要相談）
＋生活習慣指導（要相談）
＋LINEサポート
産後の「戻す」ではなく、
「創る」ボディへ。
お子さま連れも大歓迎
※1回のパーソナルトレーニングは50分です。
※表示はすべて税込価格です。
※スタッフのライフスタイルの変化により、一部のメニューをお受けできない場合がございます。
※産後リカバリープランへのご参加にあたっては、安全のため、医師の許可を得てからのご利用を強くおすすめしております。
また、事前に丁寧なヒアリングを行い、お客様の生活リズムや体調に合わせて、食事指導・生活習慣指導の追加が必要かどうかを判断いたします。
Esthetic Option
結果にこだわる高機能マシン。
この衝撃は、想像をはるかに超える。
結果にこだわる
高機能マシン。
この衝撃は、想像を
はるかに超える。
痩身維持マシン「ウルトランスフォーマー」を導入し、部分ケア・ラジオ波・
EMS＋電引・押っぱき姿・庄圧化、美しさ健全な多にアプローチします。
マシンオプション
ULTRANSFORMER ウルトランスフォーマー
1台3役の適応高スーパー複合マシン
ラジオ波 × EMS × 吸引 × LED照射を搭載
部位別・体質別にトリートメントをカスタマイズ
「脂肪燃焼 × 引き締め × 美肌効果」を同時に実現
どんな肉質にも温熱がしっかり届き、深部から脂肪やセルライトに働きかけます。温め・吸引・ほぐしを同時に行うことで、冷えやむくみを改善し、理想のボディラインへ導きます。まさに「弱点のない」美ボディメイクを叶えるトリートメントです
トレーニング後の施術で、脂肪燃焼＆引き締め効果がさらにアップ。「鍛える × 整える」の相乗効果をぜひ体感してください。
「ダイエットコース」「パーソナルコース」
「産後リカバリーコース」にオプション追加可能。
「鍛える」と「燃える」の両立で、あなた史上最高の美しさへ。
ボディラインも、肌の質感も、根本から変えていきます。
Junior Training
未来につながる、身体づくり。
未来につながる、
身体づくり。
MIZUKAMI GYMでは、元プロサッカー選手＆元世代別日本代表のトレーナーが、ジュニア～ユース世代に必要な身体づくりを指導します。
・体幹トレーニング
・正しい身体の使い方
・ケガをしにくい身体づくり
・競技力向上のためのフィジカル強化
・ジュニアアスリートのための食事指導
成長期に合わせた無理のないプログラムで、未来につながる身体の土台を育てていきます。
今のパフォーマンスを高め、「未来につながる身体の土台」を育てます
今のパフォーマンスを
高め、「未来につながる
身体の土台」を育てます
高め、「未来につながる
身体の土台」を育てます
元プロサッカー選手による
トレーニング指導
プロ競技現場で培った経験をもとに、成長期に必要な体幹・筋力・フィジカルの土台づくりを重視し、一人ひとりの年齢や競技特性に合わせた実践的なトレーニングを行います。競技力向上はもちろん、将来につながる身体づくりを丁寧にサポートします。
体幹・筋力・フィジカル
に特化
競技力の土台となる身体を整えることで、動きの安定感や当たり負けしない強さ、持久力の向上につなげていきます。パフォーマンス向上だけでなく、成長期に起こりやすいケガの予防にも配慮しながら、安心して続けられる身体づくりをサポートします。
一人ひとりに合わせた
個別プログラム
年齢や体格、競技特性に合わせて、一人ひとりに無理のないトレーニングをご提案します。成長段階に応じた内容で進めることで、身体への負担に配慮しながら、基礎体力やフィジカルの向上を目指し、安心して継続できる身体づくりをサポートします。
あの時の自分に伝えたい大切なことを、今のジュニアたちへ。
技術を支える身体の土台づくりが、「今と未来の力」になります。
あの時の自分に伝えたい
大切なことを、
今のジュニアたちへ。
技術を支える身体の
土台づくりが、
「今と未来の力」
になります。
あの時の自分に伝えたい大切なことを、今のジュニアたちへ。
技術を支える身体の土台づくりが、「今と未来の力」になります。
あの時の自分に伝えたい
大切なことを、
今のジュニアたちへ。
技術を支える身体の
土台づくりが、
「今と未来の力」
になります。
私自身、スポーツを始めた頃からプロになるまでの間、「もっと上手くなりたい」「もっと速くなりたい」「もっと活躍したい」と、いつも強く思っていました。プロとして活動していた時代も、その想いは変わりませんでした。振り返ってみると、当時の自分にもっと早く伝えたかったことがあります。それは、技術を磨くだけではなく、その力を支える身体の土台づくりが本当に大切だということです。
「体幹・筋力・フィジカル」
この土台が整っているかどうかで、動きの安定感や当たり負けしない強さ、試合で発揮できる力は大きく変わってきます。
これまでの経験と、プロの競技現場で学んできたこと、そして積み重ねてきた研究をもとに、ジュニア世代に本当に必要な身体づくりを伝えたいと思っています。大切なのは、やみくもに鍛えることではありません。成長期の身体に合わせて、必要な力を効率よく伸ばしていくこと。そうすることで、今の競技力を支えながら、将来につながる身体の土台も育てていくことができます。一見すると地味でコツコツとした積み重ねですが、この土台づくりが、現在のプレーも未来の可能性も大きく変えていきます。
頑張っている子どもたちに、あの頃の自分が知っておきたかった大切なことを、しっかり伝えていきたい。その想いで、一人ひとりと向き合っています。「今よりもっと成長したい」「もっと自信を持ってプレーしたい」そんな気持ちに、本気で応えられる指導をおこなっています。
Training Examples
トレーニングの具体例
・体幹トレーニング
・バランストレーニング
・正しい姿勢・身体の使い方
・フィジカル強化
・可動域・柔軟性の向上
・必要に応じた食事アドバイス
Course price & Trial
一人ひとりの目的に合わせて選べる、
ジュニアアスリートトレーニングプラン
一人ひとりの目的に
合わせて選べる
ジュニアアスリート
プラン
体験コース
カウンセリング＆パーソナルトレーニング（数種目）
※お一人様1回限り
入会金
初期事務管理費
単発コース
回数コース
※1回のトレーニングは50分です。
※表示はすべて税込価格です。
ご利用対象
クラブチームや学童スポーツチームに所属しているお子さまを対象としています。競技種目は問いません。それぞれの競技や目標、身体の状態に合わせてトレーニング内容をご提案いたします。
ご利用にあたって
・対象は小学生3年生～/中学生/高校生を中心としたジュニア～ユース世代です。
・競技経験やレベルに関わらず、一人ひとりに合わせて指導を行います。
・１レッスンは50分のマンツーマントレーニングです。
・成長期のお子さまの身体に配慮し、無理のない内容で進めていきます。
・既往歴やケガ、通院中の症状がある場合は、事前にご相談ください。
・体験やご入会前に、現在の競技状況や目標についてヒアリングを行います。
保護者の方へ
お子さまの身体の成長段階に合わせ、無理のない内容で進めていきます。現在の競技状況や身体の状態を確認しながら、安心して続けられるトレーニングをご提案します。
まずは体験コースから、お気軽にご相談ください。
今の競技力を支え、未来につながる身体づくりを一緒に始めましょう
まずは体験コースから、
お気軽にご相談ください。
初回体験時やご不安のある場合も、安心してお越しいただけるよう対応しております。詳しくはご予約時にご相談ください。
まずは体験コースから、お気軽にご相談ください。
まずは体験コースから、
お気軽にご相談ください。
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