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タグ:減量飯一覧

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    胸ひき肉の麻婆豆腐

      《胸ひき肉の麻婆豆腐》 胸ひき肉のあっさり麻婆豆腐のレシピ! ついご飯にかけて食べたくなる一品…笑 ダイエット中の方はそのままでどうぞ♪     【材料】2人分 ・胸ひき肉      200g ・絹ごし豆…

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    茄子とエリンギを使ったさっぱり…

        《茄子とエリンギのたたき風》 この夏さっぱり食べれる一品です!     【材料】 ・茄子 ・エリンギ (お好きなお野菜を足してもOK) ・みょうが ・刻みネギ ・青じそ ・オリー…

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