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2019年12月一覧

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    開業1周年記念キャンペーン!

      1周年記念キャンペーン! 1月~2月末までの間にコースをご契約頂いたお客様には パーソナルトレーニングをプレゼントさせて頂きます!   1ヶ月コースをご契約頂くと→1回分プレゼント 2ヶ月コースをご契約頂くと→2回…

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    年末年始の営業日のお知らせ

      MIZUKAMIGYMでは、年末年始休暇の期間を以下の通りとさせて頂きます。 ●12月29日 ●12月30日 ●12月31日 ●1月1日 ●1月2日 ●1月3日   1月4日より通常営業とさせて頂きます。 …

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    イカ炒めとグリーンサラダ

      ~材料~ ●イカ ●レタス ●水菜 ●キャベツ ●パプリカ ●EXオリーブバージンオイル ~作り方~ ➀EXオリーブバージンオイルをひいたフライパンでイカを炒め、塩こしょうや醤油で味付けをします。 ➂キャベツとレタスは千切…

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    キッズスペース完備しました!

      お子様を見ながらだと中々自分の時間を作るのは難しいですよね。 特に妊娠中についた脂肪は落ちにくく、放っておいても勝手に落ちるものではありません。 どんどん体に身についてしまうので最初が肝心です。 だからこそお子さんを見ながらでもトレーニン…

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