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2019年11月一覧

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    お客様の結果!

    この方は以前もご紹介した48歳会社員のお客様です。 パーソナルトレーニング約2ヶ月を終えての結果が体重ー9.7㎏、体脂肪が-5.1%でした。   そして、ここから更に綺麗になりたいとパーソナルトレーニングと食事を継続し、 約4カ月で体重-17…

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    トレーニング16回目の結果!

    以前ご紹介させて頂いたお客様が パーソナルトレーニング16回目を終了しました! 【前回のトレーニング8回を終えてのお写真】 ここから更に継続されて・・・ 【トレーニング16回を終えてのお写真】           …

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    新しくトレーニングマシン導入し…

    MIZUKAMIGYMでは、本日から新しくFLEXさんの機械を2台導入しました。 とても安全で使いやすく、これからが楽しみですね! まず1つ目が【レッグプレス】です。 これは、足全体を鍛えやすくすることが出来るマシンです。 太ももやふくらは…

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    ササミひき肉でおいしい一品!

      今回は、ササミひき肉を使った簡単で美味しいレシピをご紹介します! 今回ご紹介するのは、「ピーマンのササミ肉詰め」です。 肉詰めとなると大体合挽き肉を使用しますよね? MIZUKAMIGYMのメニューではササミひき肉を使用します! そ…

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