2020年09月一覧 食事メニュー 2020/09/17NEW 軟骨入り鶏つくね ～材料～ ●鶏ムネ挽肉（皮なし） ●鶏軟骨（皮なし） ●長ネギ ●卵白（卵1個分） ●EXバージンオリーブオイル タレ ●おろししょうが（チューブでもOK） ●醤油 ●酒 ●ラカント（甘みが欲しい方） … もっと読む 食事メニュー 2020/09/10NEW ホワイトオムレツ ～材料～ ●卵白（卵4つ） ●鶏ムネ挽肉（20g） ●糖質カットのお好きなお野菜（レシピでは玉ねぎ・ピーマン・茄子・胡瓜・エリンギを使用しています。） ●塩胡椒 ●コンソメ ●EXバージンオリーブオイル ●パセリ（お好みで） … もっと読む 食事メニュー 2020/09/05NEW しっとり柔らか鶏ハム（玉ねぎソ… ～材料～ ●鶏ムネ肉 ●玉ねぎ ●塩 ●醤油 ●お酢 ●水 ～作り方～ 【鶏ハム】 1.鶏ムネ肉の皮をとり、観音開きにします。 2.やわらかく仕上げるために全体にフォークを刺して穴をあけます。 3.表面・裏面に… もっと読む 一覧へ戻る
