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カテゴリ:食事メニュー一覧

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    シーフード サラダ

      【シーフードサラダレシピ】 今回はとっても簡単!ヘルシーレシピを ご紹介させて頂きます! たんぱく質もしっかり摂取出来る おすすめの一品です。   《材料》 ・お好きな野菜 (レタス・パプリカ・玉ねぎなど) ・シーフ…

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    ササミとカブのガーリック柚子ぽ…

      お客様から立派な自家製のお野菜をたくさん頂いたので 今回は、簡単に作れるヘルシーレシピをご紹介させて頂きます! 無農薬で作られていてとても美味しいお野菜なんです☆   今回ご紹介させて頂くのは、 タンパク質がしっかり摂れるサ…

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    手軽に美味しく!

            《オススメ サラダチキン》 今回は手軽に食べれる サラダチキンのご紹介です! ・作る時間がない ・手軽に食べたい ・小腹が空いた そんな時にオススメです。 &nb…

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    ヘルシーメニュー(セブンイレブ…

    今回は、ヘルシーなのに美味しく食べれる おすすめの商品をご紹介させて頂きます♪   今回ご紹介させて頂くのは、 セブンイレブンの商品です!   今日は時間がない、 たんぱく質が足りない、 お昼はコンビニで… 等とい…

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    白滝とささみの冷麺風レシピ

    《白滝を使ったレシピ》 今回は白滝とささみの冷麺風 レシピをご紹介します! 作り方はとっても簡単☝️   【材料】 ・白滝 ・ささみ(2〜3本)orサラダチキン ・キムチ (梅干しなどに変えてもOK) …

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    ツナと玉葱の和風サラダ

    ~材料~ ●ノンオイルツナ2缶 ●玉葱 3分の1個 ●お醤油 ●お酢 ●ほんだし ●EXバージンオリーブオイル ●鰹節(トッピング用)   ~作り方~ 1.玉葱を薄くスライスし、辛味をとるために氷水に10分程つけておきます…

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    鶏ムネ肉の香味ダレがけ

    ~材料~ ●鶏ムネ肉 ●塩 ●お酒 ●生姜(チューブでもOK) 香味ダレ ●ネギ ●大葉 ●玉ねぎ ●醤油 ●お酢 ●ラカント ●EXバージンオリーブオイル   ~作り方~ 1.鶏ムネ肉の皮をとり、少し大きめ…

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    胸肉とキノコの和風チャーシュー

    ~材料~ 【チャーシュー】 ●鶏胸肉1枚(皮なし) ●酒 大さじ1 ●塩 小さじ1 ●椎茸 (エリンギ・舞茸・椎茸…お好みのキノコを好きなだけ) 【味付け】 ●大根おろし ●お好みのポン酢   ~作り方~ 1.鶏…

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    きのこたっぷり鶏団子鍋

    ~材料~ お出汁 ●ほんだし(昆布でも可) ●水 ●醤油少々 鶏団子 ●鶏ムネ挽肉(皮なし) ●鶏軟骨(皮なし) ●卵白 ●長ネギ ●おろし生姜(チューブでもOK) ●塩胡椒 野菜類 ●舞茸 ●しめじ ●椎茸 ●えのき …

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    軟骨入り鶏つくね

    ~材料~ ●鶏ムネ挽肉(皮なし) ●鶏軟骨(皮なし) ●長ネギ ●卵白(卵1個分) ●EXバージンオリーブオイル タレ ●おろししょうが(チューブでもOK) ●醤油 ●酒 ●ラカント(甘みが欲しい方)   …

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