新型コロナウイルス感染症拡大予防対策について
《新型コロナウイルス感染症拡大予防対策》 いつもMIZUKAMI GYMをご利用頂き、 誠にありがとうございます。 当ジムではお客様皆様に安心してご利用頂けるよう、 更に予防対策を強化し、 以下の取り組みを実施しております。 【社内にお…
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お客様のビフォーアフター(パー…
50代女性、 パーソナルトレーニング16回コース（食事指導なし） これは、トレーニング8回目を終えられた 途中経過のお写真の変化です。 《お客様の結果》身長160cm ・体重 －2.8kg ・体脂肪 －2…
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お客様のビフォーアフター(パー…
20代女性、パーソナルトレーニング16回コース（食事指導なし） を受けられたお客様の変化です。 このお写真は8回目を終えられた（1ヶ月） 途中経過のお写真となっております。 《お客様の結果》身…
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お客様のビフォーアフター
27歳女性、2ヶ月コース(食事指導付き) を終了され、そこから更に19回分(食事指導なし)のコースを通っての変化のお写真になります。 ☆お客様の結果☆ ●身長 160.…
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お酒がダイエットに及ぼす影響
「お仕事終わりの楽しみはビールに限る！」、「毎週末は友人と飲み会でストレス発散！」と、お酒を飲むことが習慣化している方も多いと思います。 職業柄、お酒を飲まなければならない方もいらっしゃるでしょう。 そんな中、ダイエット中にお酒を飲…
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食べ過ぎをリセットする方法
「友人との食事が楽しくて、つい･･･」 「一口だけ！と思ったんだけど、つい･･･」 と、食べ過ぎてしまい、翌日体重計の数値を見て罪悪感に襲われた経験はありませんか？ そんな時に必ず実践していただきたいリセット方法をご紹介致します！ …
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睡眠とダイエットの関係性
ダイエットといえば、一般的には【食事】と【運動】というイメージが湧くかもしれませんが、実は【睡眠】もダイエット成功の道への鍵を握っています。 熟睡することで、その方の基礎代謝によって個人差はありますが、平均で「約300kcal」消費さ…
