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    年末年始の営業日のお知らせ

      MIZUKAMIGYMでは、年末年始休暇の期間を以下の通りとさせて頂きます。 ●12月30日 ●12月31日 ●1月1日 ●1月2日 ●1月3日   1月4日より通常営業とさせて頂きます。  …

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    ~新規店舗のお知らせ~

    いつもMIZUKAMIGYMをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。 この度MIZUKAMIGYMでは、 2021年1月から【MIZUKAMIGYM二の宮】新規店舗をオープンさせて頂く事となりました。 無事トレーニングマシン…

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    フォースカッター施術後の変化

    これはフォースカッターの施術後のお客様の変化の写真です!(太もも前)     49歳女性。 MIZUKAMIGYMに通って-25kgの減量に成功されたお客様です。 ダイエットに成功され、更に引き締めていきたいとフォ…

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  • お客様ビフォーアフター【1ヶ月…

    35歳女性、1ヶ月コース(食事指導無し) を通っての変化のお写真になります。   ☆お客様の結果☆ ●身長    174.0㎝ ●体重       -4.1㎏ ●体脂肪率  -5.2% ☆サイズの変化☆ ●…

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  • 新型コロナウイルス感染予防対策…

    MIZUKAMIGYMでは、新型コロナウイルス感染拡大予防対策として 新しく加湿空気清浄機を取り入れました。 MIZUKAMIGYMは完全マンツーマン指導のトレーニングとなっております。 お客様皆様に安心安全にご来店頂けるよう、 ・換気の徹底 ・…

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  • 胸肉とキノコの和風チャーシュー

    ~材料~ 【チャーシュー】 ●鶏胸肉1枚(皮なし) ●酒 大さじ1 ●塩 小さじ1 ●椎茸 (エリンギ・舞茸・椎茸…お好みのキノコを好きなだけ) 【味付け】 ●大根おろし ●お好みのポン酢   ~作り方~ 1.鶏…

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  • お客様のビフォーアフター【3ヶ…

    45歳女性、3ヶ月コースを通っての変化のお写真になります。 変化が目に見えて分かるので結果が出てくるのが楽しい!とダイエットも楽しんで下さっていて まだまだ結果を出していきたいと頑張っているお客様の途中結果です。 ☆お客様…

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  • きのこたっぷり鶏団子鍋

    ~材料~ お出汁 ●ほんだし(昆布でも可) ●水 ●醤油少々 鶏団子 ●鶏ムネ挽肉(皮なし) ●鶏軟骨(皮なし) ●卵白 ●長ネギ ●おろし生姜(チューブでもOK) ●塩胡椒 野菜類 ●舞茸 ●しめじ ●椎茸 ●えのき …

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  • 軟骨入り鶏つくね

    ~材料~ ●鶏ムネ挽肉(皮なし) ●鶏軟骨(皮なし) ●長ネギ ●卵白(卵1個分) ●EXバージンオリーブオイル タレ ●おろししょうが(チューブでもOK) ●醤油 ●酒 ●ラカント(甘みが欲しい方)   …

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  • ホワイトオムレツ

    ~材料~ ●卵白(卵4つ) ●鶏ムネ挽肉(20g) ●糖質カットのお好きなお野菜(レシピでは玉ねぎ・ピーマン・茄子・胡瓜・エリンギを使用しています。) ●塩胡椒 ●コンソメ ●EXバージンオリーブオイル ●パセリ(お好みで)  …

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