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    胸ひき肉の麻婆豆腐

      《胸ひき肉の麻婆豆腐》 胸ひき肉のあっさり麻婆豆腐のレシピ! ついご飯にかけて食べたくなる一品…笑 ダイエット中の方はそのままでどうぞ♪     【材料】2人分 ・胸ひき肉      200g ・絹ごし豆…

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    お客様の変化

      《お客様のビフォーアフター》   20代女性🚺 パーソナルトレーニング16回目の変化のお写真になります。 お子様を出産されてから、下腹部〜膝上辺りまでを気にされていたお客様。 食事内容は程よく意識しつつ、…

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    お試しキャンペーン実施中

      皆さんこんにちは♪ 最近では、イベントごとも増え、外に出る機会も増えてきましたね。 夏に近づくにつれ、薄着にもなる季節。 今年の夏は、昨年に比べてより暑い日が続きそう…。 ボディラインが気になる季節にもなってきましたよね。  …

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  • お客様の変化

          《お客様の変化》 20代女性🚺 パーソナルトレーニング8回目の変化のお写真になります。 体重  → −3.8kg 体脂肪 → −2.9% お腹  → −6.4cm …

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  • トースターで簡単!胸ひき肉レシ…

      《胸ひき肉の梅しそつくね》   フライパンを使用せず調理できる、簡単レシピのご紹介です😎✨ 【材料】 ・胸ひき肉 ・玉ねぎ(好きなだけ) ・塩胡椒 ・梅干し ・大葉 ・オリーブオイル …

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  • 赤ちゃんも一緒に♪

      皆さんこんにちは。 最近では、気温差も激しく、体調を崩される方も多いですが 皆さん、いかがお過ごしでしょうか? 連休明けから、「夏に向けて引き締めたい!」「健康診断の数値を良くしたい!」 などと、多くのお問い合わせを頂いております。 …

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  • お客様の声

      皆さん、こんにちは♪ 最近、お客様から嬉しいお声を頂きました! トレーニングを楽しんで頂けて、とても嬉しいです!!! いつも逆に元気を頂いてばかりで、 毎回お客様にお会いできるのがとても楽しみです☆ これからもMIZUKAMIGYMに…

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  • お得キャンペーン実施中!

      日頃より、MIZUKAMIGYMをご愛顧頂きまして 誠にありがとうございます。 皆様、GWはいかがお過ごしだったでしょうか? 実家に帰られた方、旅行に行かれた方、近場でのんびりされた方、様々だったと思います。 しかしせっかくの連休ですし…

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  • 腸活ドリンク

    【CHO-KATSU DRINK BJ22】 腸活に着目して開発されたインナーケアドリンク!   ○腸コンディションサポート (毎日のコンディションを整える) ○ボディメイクサポート (スッキリとした毎日に!) ○エイジングケアサポート…

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  • 5月休業日のお知らせ

    【休業日のお知らせ】 平素は格別のご愛顧下さり心より御礼申し上げます。 本年のゴールデンウィーク休暇についてお知らせ申し上げます。 MIZUKAMIGYMでは、誠に勝手ながら休暇の期間を以下の通りとさせて頂きます。 ●4月29日(土) ●5月…

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