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タグ:食生活改善一覧

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    2月29日まで入会金0円!

      皆さんいかがお過ごしでしょうか? あっという間に年も明けて 寒さや乾燥が激しい冬も後もう少し。 ですが、まだまだ寒暖差も酷く 最近ではインフルエンザやコロナウイルスなど 体調不良の方も多いですよね。 強い身体を作るためにも しっか…

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    ビフォーアフター

            《お客様の変化》 30代女性🚺   体重  → −6.8kg 体脂肪 → −7.8% 下腹部 → −11.8cm 太もも → −7.5cm &n…

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    年末年始営業日のお知らせ

      皆さんこんにちは。 MIZUKAMIGYM、年末年始営業日のお知らせです。 誠に勝手ながら休暇の期間を以下の通りとさせて頂きます。   ●12月30日(土) ●12月31日(日) ●1月1日 (月) ●1月2日 (火) …

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    お客様のビフォーアフター

          《お客様の変化》 30代女性🚺 パーソナルトレーニング24回後の変化のお写真になります。   体重  → −4.3kg 体脂肪 → −4.3% 下腹部 → −…

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    これからのシーズンにとっておき…

      今年も残すところあとわずか! これからの季節は、クリスマスに忘年会、お正月などイベントも盛りだくさん! 飲み会や旅行などご予定が入っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? 特に会社や先輩達とのイベントだと、ダイエット中だからと断るわ…

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    食べたい!がやめれないという方…

      《サポートスリムコタラダイエット》   これからの時期におすすめサプリ💊 ご飯やパン、麺が大好き!食べたい!飲みたい! でも太りたくない‼︎ そんな方におすすめです😂ɲ…

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    ささみの梅おろし串焼き

      《ささみのさっぱりレシピ》 おろしでさっぱりと食べやすい、ささみレシピのご紹介♪ 今回もとても簡単です✊✨   【材料】 ○ささみ ○大葉 ○カリカリ梅(みじん切り) ○大根(すりおろし) …

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    胸ひき肉の麻婆豆腐

      《胸ひき肉の麻婆豆腐》 胸ひき肉のあっさり麻婆豆腐のレシピ! ついご飯にかけて食べたくなる一品…笑 ダイエット中の方はそのままでどうぞ♪     【材料】2人分 ・胸ひき肉      200g ・絹ごし豆…

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    お客様の変化

      《お客様のビフォーアフター》   20代女性🚺 パーソナルトレーニング16回目の変化のお写真になります。 お子様を出産されてから、下腹部〜膝上辺りまでを気にされていたお客様。 食事内容は程よく意識しつつ、…

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    腸活ドリンク

    【CHO-KATSU DRINK BJ22】 腸活に着目して開発されたインナーケアドリンク!   ○腸コンディションサポート (毎日のコンディションを整える) ○ボディメイクサポート (スッキリとした毎日に!) ○エイジングケアサポート…

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