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タグ:ダイエット一覧

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    きのこたっぷり鶏団子鍋

    ~材料~ お出汁 ●ほんだし(昆布でも可) ●水 ●醤油少々 鶏団子 ●鶏ムネ挽肉(皮なし) ●鶏軟骨(皮なし) ●卵白 ●長ネギ ●おろし生姜(チューブでもOK) ●塩胡椒 野菜類 ●舞茸 ●しめじ ●椎茸 ●えのき …

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    ホワイトオムレツ

    ~材料~ ●卵白(卵4つ) ●鶏ムネ挽肉(20g) ●糖質カットのお好きなお野菜(レシピでは玉ねぎ・ピーマン・茄子・胡瓜・エリンギを使用しています。) ●塩胡椒 ●コンソメ ●EXバージンオリーブオイル ●パセリ(お好みで)  …

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    キッズスペース完備しました!

      お子様を見ながらだと中々自分の時間を作るのは難しいですよね。 特に妊娠中についた脂肪は落ちにくく、放っておいても勝手に落ちるものではありません。 どんどん体に身についてしまうので最初が肝心です。 だからこそお子さんを見ながらでもトレーニン…

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    ササミひき肉でおいしい一品!

      今回は、ササミひき肉を使った簡単で美味しいレシピをご紹介します! 今回ご紹介するのは、「ピーマンのササミ肉詰め」です。 肉詰めとなると大体合挽き肉を使用しますよね? MIZUKAMIGYMのメニューではササミひき肉を使用します! そ…

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    トレーニングの結果

    これはパーソナルトレーニングのみで通われているお客様の変化のお写真です! 48歳会社員の方で7月から通って下さり、 2ヶ月のコースで約-10㎏の減量に成功しました! お写真はこの時の変化です。 更にきれいになりたいとダイエットも楽し…

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