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タグ:ダイエット一覧

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    キャンペーン実施中!

      日頃より、MIZUKAMIGYMをご愛顧頂きまして 誠にありがとうございます。   今回は、MIZUKAMIGYM創業6周年を記念して 12月1日(日)~1月31日(金)までキャンペーンを実施させて頂きます。 &nb…

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    ビフォーアフター

            《お客様の変化》 30代女性🚺   体重  → −6.8kg 体脂肪 → −7.8% 下腹部 → −11.8cm 太もも → −7.5cm &n…

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    胸肉のあっさり鍋

      《胸肉のあっさり鍋》   寒い日が続いていますね⛄️ 熱々のお鍋が美味しい季節。 お鍋は温かいし、お野菜はたっぷり摂れるし美味しいし…ほんと最高ですよね😂 お好みのお野菜と出汁、後…

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    水分の必要性

          《水分について》   皆さん、「お水はたくさん飲んだ方がいい!」と よく耳にした事はないでしょうか? では、何故たくさん飲んだ方がいいのか… よく理解出来ていな…

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    年末年始営業日のお知らせ

      皆さんこんにちは。 MIZUKAMIGYM、年末年始営業日のお知らせです。 誠に勝手ながら休暇の期間を以下の通りとさせて頂きます。   ●12月30日(土) ●12月31日(日) ●1月1日 (月) ●1月2日 (火) …

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    お客様のビフォーアフター

          《お客様の変化》 30代女性🚺 パーソナルトレーニング24回後の変化のお写真になります。   体重  → −4.3kg 体脂肪 → −4.3% 下腹部 → −…

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    これからのシーズンにとっておき…

      今年も残すところあとわずか! これからの季節は、クリスマスに忘年会、お正月などイベントも盛りだくさん! 飲み会や旅行などご予定が入っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? 特に会社や先輩達とのイベントだと、ダイエット中だからと断るわ…

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    10月のアドバイス

        皆さんこんにちは! 最近では気温も一気に低くなり、だんだんと過ごしやすい季節になってきましたね♪ ですが、寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期でもあります。 皆さん体の重さは感じていませんか? 寒暖差に負けず、健康的な…

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    ささみの梅おろし串焼き

      《ささみのさっぱりレシピ》 おろしでさっぱりと食べやすい、ささみレシピのご紹介♪ 今回もとても簡単です✊✨   【材料】 ○ささみ ○大葉 ○カリカリ梅(みじん切り) ○大根(すりおろし) …

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    胸ひき肉の麻婆豆腐

      《胸ひき肉の麻婆豆腐》 胸ひき肉のあっさり麻婆豆腐のレシピ! ついご飯にかけて食べたくなる一品…笑 ダイエット中の方はそのままでどうぞ♪     【材料】2人分 ・胸ひき肉      200g ・絹ごし豆…

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