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タグ:ダイエット一覧

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    ダイエットのきっかけに・・・

      通われて約9ヶ月程のお客様。 以前にもご紹介させて頂いたお客様です。 初めは痩せるきっかけになれたら… という程度のお気持ちでしたが、 トレーニングをしていく中でお客様の意識が変わり、 現在では約−11kgの減量に成功されました! …

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    手軽に食べれるおすすめ食材!

      皆さんこんにちは! 今回は、スーパーで手軽に購入できる 「糖質ゼロ」食材をご紹介させて頂きます。   今回ご紹介させて頂くのは、 【砂肝とささみの燻製~黒胡椒仕立て~】です。     国産の鶏肉…

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    お客様のビフォーアフター(8回…

        《ビフォーアフター》 26歳女性 ダイエットコース8回(食事指導付) を終了されての変化です。 【変化】 体重 → −2.4kg 体脂肪→ −3.7% お腹 → −2.7cm 下腹部→ −3.6cm 太…

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    MIZUKAMIGYMで変わる…

      皆さんこんにちは♪ 最近では、朝夕と 急激に冷え込む季節 となってきまたね。   コロナウイルスの影響で イベント事が減ってしまったり、 旅行や外食、お出掛けなど… 中々思うように過ごせない。 そんな日々が続いたかと…

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    お客様のビフォーアフター

      50歳女性。 これは約5ヶ月での変化です。 今年の4月頃からトレーニングに 通って下さっています。   食事指導は付けず、 トレーニングのみで通われているお客様です。 通って下さっているうちに 「変化が出て…

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    ダイエット8回コース(食事指導…

              ダイエットコース(指導付き)8回 とパーソナルコース8回を 終了されたお客様の変化です! 以前にも途中経過をご紹介 させて頂いていたのですが…

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    お客様のビフォーアフター(トレ…

    《お客様のビフォーアフター》 ダイエット2ヶ月コース(16回) の1ヶ月目を終えられたお客様です。 これは1ヶ月目を終えての 途中結果のお写真となります。 39歳女性。 お仕事をしながら子育てとジムとを頑張って下さっているお客様です。 【…

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    お客様のビフォーアフター(2ヶ…

        以前途中経過をご紹介させて頂いていたお客様のビフォーアフターです! 現在、パーソナルトレーニング2ヶ月(16回)食事指導なしのコースを終了されました。   《お客様のビフォーアフタ…

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    お客様のビフォーアフター(パー…

          20代女性、パーソナルトレーニング8回コース(食事指導なし) を受けられたお客様の変化のお写真となっております。   ☆お客様の結果☆ ●身長    157.…

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    お酒がダイエットに及ぼす影響

    「お仕事終わりの楽しみはビールに限る!」、「毎週末は友人と飲み会でストレス発散!」と、お酒を飲むことが習慣化している方も多いと思います。 職業柄、お酒を飲まなければならない方もいらっしゃるでしょう。   そんな中、ダイエット中にお酒を飲…

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