タグ：ダイエット一覧

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  食事メニュー

  2020/10/06NEW

  きのこたっぷり鶏団子鍋

  ～材料～ お出汁 ●ほんだし（昆布でも可） ●水 ●醤油少々 鶏団子 ●鶏ムネ挽肉（皮なし） ●鶏軟骨（皮なし） ●卵白 ●長ネギ ●おろし生姜（チューブでもOK） ●塩胡椒 野菜類 ●舞茸 ●しめじ ●椎茸 ●えのき …

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  食事メニュー

  2020/09/10NEW

  ホワイトオムレツ

  ～材料～ ●卵白（卵4つ） ●鶏ムネ挽肉（20g） ●糖質カットのお好きなお野菜（レシピでは玉ねぎ・ピーマン・茄子・胡瓜・エリンギを使用しています。） ●塩胡椒 ●コンソメ ●EXバージンオリーブオイル ●パセリ（お好みで）  …

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  NEWS

  2019/12/14NEW

  キッズスペース完備しました！

    お子様を見ながらだと中々自分の時間を作るのは難しいですよね。 特に妊娠中についた脂肪は落ちにくく、放っておいても勝手に落ちるものではありません。 どんどん体に身についてしまうので最初が肝心です。 だからこそお子さんを見ながらでもトレーニン…

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  食事メニュー

  2019/11/08NEW

  ササミひき肉でおいしい一品！

    今回は、ササミひき肉を使った簡単で美味しいレシピをご紹介します! 今回ご紹介するのは、「ピーマンのササミ肉詰め」です。 肉詰めとなると大体合挽き肉を使用しますよね? MIZUKAMIGYMのメニューではササミひき肉を使用します！ そ…

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  BeforeAfter

  2019/10/11NEW

  トレーニングの結果

  これはパーソナルトレーニングのみで通われているお客様の変化のお写真です! 48歳会社員の方で7月から通って下さり、 2ヶ月のコースで約－10㎏の減量に成功しました! お写真はこの時の変化です。 更にきれいになりたいとダイエットも楽し…

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