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タグ:ボディメイク一覧

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    ビフォーアフター

            《お客様の変化》 30代女性🚺   体重  → −6.8kg 体脂肪 → −7.8% 下腹部 → −11.8cm 太もも → −7.5cm &n…

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    10月のアドバイス

        皆さんこんにちは! 最近では気温も一気に低くなり、だんだんと過ごしやすい季節になってきましたね♪ ですが、寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期でもあります。 皆さん体の重さは感じていませんか? 寒暖差に負けず、健康的な…

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    ささみの梅おろし串焼き

      《ささみのさっぱりレシピ》 おろしでさっぱりと食べやすい、ささみレシピのご紹介♪ 今回もとても簡単です✊✨   【材料】 ○ささみ ○大葉 ○カリカリ梅(みじん切り) ○大根(すりおろし) …

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    お客様の声

      《お客様の声》 Y様 56歳女性   MIZUKAMIGYMをオープンする前からずっと通って下さっているお客様 もう通われて約10年になります! こんなに長く通って下さり、ありがとうございます‍✨…

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    ささみを使ったヘルシーレシピ

      《ささみの香味だれレシピ》 この時期おすすめレシピ✍️ あっさり食べれて美味しいですよ♪     【材料】 ・ささみ...2本 ・酒...大さじ1弱   【調味料】…

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    胸ひき肉の麻婆豆腐

      《胸ひき肉の麻婆豆腐》 胸ひき肉のあっさり麻婆豆腐のレシピ! ついご飯にかけて食べたくなる一品…笑 ダイエット中の方はそのままでどうぞ♪     【材料】2人分 ・胸ひき肉      200g ・絹ごし豆…

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    お客様の変化

          《お客様の変化》 20代女性🚺 パーソナルトレーニング8回目の変化のお写真になります。 体重  → −3.8kg 体脂肪 → −2.9% お腹  → −6.4cm …

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    腸活ドリンク

    【CHO-KATSU DRINK BJ22】 腸活に着目して開発されたインナーケアドリンク!   ○腸コンディションサポート (毎日のコンディションを整える) ○ボディメイクサポート (スッキリとした毎日に!) ○エイジングケアサポート…

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    5月休業日のお知らせ

    【休業日のお知らせ】 平素は格別のご愛顧下さり心より御礼申し上げます。 本年のゴールデンウィーク休暇についてお知らせ申し上げます。 MIZUKAMIGYMでは、誠に勝手ながら休暇の期間を以下の通りとさせて頂きます。 ●4月29日(土) ●5月…

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    結婚式に向けてのボディメイク

        《お客様のビフォーアフター》   ご結婚式に向けて頑張って下さっている お客様の変化です☺️✨   【お客様の変化】 ・体重   → −3.5kg …

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