タグ：ダイエットメニュー一覧

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  インフォメーション食事メニュー

  2022/01/20NEW

  シーフード サラダ

    【シーフードサラダレシピ】 今回はとっても簡単！ヘルシーレシピを ご紹介させて頂きます！ たんぱく質もしっかり摂取出来る おすすめの一品です。   《材料》 ・お好きな野菜 （レタス・パプリカ・玉ねぎなど） ・シーフ…

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  BeforeAfter

  2021/09/30NEW

  お客様のビフォーアフター(トレ…

    《お客様のビフォーアフター》 ダイエット16回コース（食事指導付き） を受けられたお客様の変化です。 これは、トレーニング8回目を終えられた 途中経過のお写真となっております。 63歳女性🚺 ・体重　　　→−…

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  食事メニュー

  2021/09/16NEW

  白滝とささみの冷麺風レシピ

  《白滝を使ったレシピ》 今回は白滝とささみの冷麺風 レシピをご紹介します！ 作り方はとっても簡単☝️   【材料】 ・白滝 ・ささみ(2〜3本)orサラダチキン ・キムチ (梅干しなどに変えてもOK) …

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  食事メニュー

  2021/02/16NEW

  ツナと玉葱の和風サラダ

  ～材料～ ●ノンオイルツナ2缶 ●玉葱 3分の1個 ●お醤油 ●お酢 ●ほんだし ●EXバージンオリーブオイル ●鰹節（トッピング用）   ～作り方～ 1.玉葱を薄くスライスし、辛味をとるために氷水に10分程つけておきます…

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  食事メニュー

  2021/02/06NEW

  鶏ムネ肉の香味ダレがけ

  ～材料～ ●鶏ムネ肉 ●塩 ●お酒 ●生姜（チューブでもOK） 香味ダレ ●ネギ ●大葉 ●玉ねぎ ●醤油 ●お酢 ●ラカント ●EXバージンオリーブオイル   ～作り方～ 1.鶏ムネ肉の皮をとり、少し大きめ…

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  食事メニュー

  2020/11/13NEW

  胸肉とキノコの和風チャーシュー

  ～材料～ 【チャーシュー】 ●鶏胸肉１枚(皮なし) ●酒　大さじ１ ●塩　小さじ１ ●椎茸　(エリンギ・舞茸・椎茸…お好みのキノコを好きなだけ) 【味付け】 ●大根おろし ●お好みのポン酢   ～作り方～ 1.鶏…

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  食事メニュー

  2020/10/06NEW

  きのこたっぷり鶏団子鍋

  ～材料～ お出汁 ●ほんだし（昆布でも可） ●水 ●醤油少々 鶏団子 ●鶏ムネ挽肉（皮なし） ●鶏軟骨（皮なし） ●卵白 ●長ネギ ●おろし生姜（チューブでもOK） ●塩胡椒 野菜類 ●舞茸 ●しめじ ●椎茸 ●えのき …

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  食事メニュー

  2020/09/17NEW

  軟骨入り鶏つくね

  ～材料～ ●鶏ムネ挽肉（皮なし） ●鶏軟骨（皮なし） ●長ネギ ●卵白（卵1個分） ●EXバージンオリーブオイル タレ ●おろししょうが（チューブでもOK） ●醤油 ●酒 ●ラカント（甘みが欲しい方）   …

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  食事メニュー

  2020/09/10NEW

  ホワイトオムレツ

  ～材料～ ●卵白（卵4つ） ●鶏ムネ挽肉（20g） ●糖質カットのお好きなお野菜（レシピでは玉ねぎ・ピーマン・茄子・胡瓜・エリンギを使用しています。） ●塩胡椒 ●コンソメ ●EXバージンオリーブオイル ●パセリ（お好みで）  …

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  食事メニュー

  2020/09/05NEW

  しっとり柔らか鶏ハム（玉ねぎソ…

  ～材料～ ●鶏ムネ肉 ●玉ねぎ ●塩 ●醤油 ●お酢 ●水   ～作り方～ 【鶏ハム】 1.鶏ムネ肉の皮をとり、観音開きにします。 2.やわらかく仕上げるために全体にフォークを刺して穴をあけます。 3.表面・裏面に…

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