NEWS

タグ:オクラ一覧

  • NEW

    鶏むね肉のオクラ炒め(ダイエッ…

    ~材料~ ●鶏むね肉 ●オクラ ●玉ねぎ ●塩こしょう ●EXバージンオリーブオイル ~作り方~ ➀全ての材料を食べやすい大きさにカットします。 ➁EXオリーブバージンオイルをひいたフライパンで材料を炒めて塩こしょうで味付けをします。 ➂…

    もっと読む