～材料～
●タラの切り身
●キノコ
●ポン酢
●ブロッコリー
●ホウレン草

～作り方～
➀シリコンスチーマーに食べやすい大きさにカットした材料を入れて、ポン酢をかけて電子レンジでチンしたら完成です。

 
タラは低脂肪で高タンパク質なお魚です！
ミネラルも豊富で、ビタミン12という貧血予防や腰痛のにもよく、
生活リズムを正常にする効果があると言われています。
ヘルシーに美味しく取れて、とても簡単に調理できるのでおすすめですよ！

 

担当の濵野です。
糖質・脂質カットでも美味しく食べれるダイエットメニューをご紹介させて頂いております。
ご相談やトレーニングの無料体験も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

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