～材料～
●ノンオイルツナ2缶
●玉葱 3分の1個
●お醤油
●お酢
●ほんだし
●EXバージンオリーブオイル
●鰹節（トッピング用）

 

～作り方～
1.玉葱を薄くスライスし、辛味をとるために氷水に10分程つけておきます。
2.ノンオイルツナ缶の水気をしっかりと切り、ボウルに入れます。
3.2に水気をしっかりと切った玉葱、お醤油大さじ1、お酢小さじ1、ほんだし小さじ1、EXバージンオリーブオイル小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせます。
4.トッピングに鰹節をかけて完成です。

 

新玉葱が到来するこれからの季節にピッタリの一品です♪
調理法も切って混ぜるだけの時短で簡単なレシピとなっております！
玉葱のシャキシャキとした食感に、さっぱりとしたツナが合わさり、とってもヘルシーで美味しく頂けますよ。

 

担当の上田です。
今回は糖質脂質カットでも美味しく食べれるダイエットメニューをご紹介させて頂きました。
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二の宮　　https://mizukamigym.com/ninomiya/