今年も後残りわずか！
寒い時期こそ一緒に運動を頑張りましょう✨

 

最近では気温も一気に下がり、冬の季節となってきました。
寒くなると、自然と身体を動かすのが億劫になりますよね。
「冬太り」という言葉があるように
ついつい怠けてしまい、脂肪も溜め込みやすい身体に…。
しかし、実は冬は夏よりも基礎代謝が上がりやすい季節！
なので寒さに負けず運動するのがおすすめなんですよ♪

 

冬は夏よりも気温が低くなるため、活発に体温調節を行います。
溜め込んだエネルギーを消費＝カロリー消費するため
夏よりも基礎代謝量が自然と上がりやすくなるんです！

しかし、基礎代謝が上がる反面…
寒い冬を乗り越える為に身体は脂肪をつけようとしてしまいます。
食欲が増加し、上がった基礎代謝以上に食べてしまうことで
「冬太り」へと繋がってしまうのです。

 

 

 

コロナウイルスも少しずつ落ち着き、
これからの時期は、クリスマスに忘年会や新年会…と
イベントも盛りだくさんですよね♪
寒いからと運動不足になりがちではありますが、
この時期だからこそ、しっかり身体を動かして
健康的に綺麗なボディを手に入れましょう♪

 

 

この時期は日々の疲れや、この寒さが原因で
身体や心にストレスを感じる方も多いと思います。
運動を行っていくことでそんなストレスもスッキリしやすくなりますよ♪

 

雪が降るとよりお家から出るのも億劫になりますし…
今のうちからしっかり運動を行っていけば
薄着になった時期に慌ててダイエットをする必要もなくなりますよね。

見えないうちに頑張って周りから憧れられるようなボディを
一緒に楽しく手に入れましょう！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

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