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タグ:トレーニングと食事一覧

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    お客様のビフォーアフター

      50歳女性。 これは約5ヶ月での変化です。 今年の4月頃からトレーニングに 通って下さっています。   食事指導は付けず、 トレーニングのみで通われているお客様です。 通って下さっているうちに 「変化が出て…

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    ダイエット8回コース(食事指導…

              ダイエットコース(指導付き)8回 とパーソナルコース8回を 終了されたお客様の変化です! 以前にも途中経過をご紹介 させて頂いていたのですが…

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    お客様のビフォーアフター(トレ…

    《お客様のビフォーアフター》 ダイエット2ヶ月コース(16回) の1ヶ月目を終えられたお客様です。 これは1ヶ月目を終えての 途中結果のお写真となります。 39歳女性。 お仕事をしながら子育てとジムとを頑張って下さっているお客様です。 【…

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    お客様のビフォーアフター(ダイ…

    《お客様のビフォーアフター》 ダイエット2ヶ月コース(16回) の1ヶ月目を終えられたお客様です。 これは1ヶ月目を終えての 途中結果のお写真となります。 40代女性。 普段足腰など関節の痛みもある為、 筋肉をつけ健康的に綺麗になって…

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    お客様のビフォーアフター(2ヶ…

        以前途中経過をご紹介させて頂いていたお客様のビフォーアフターです! 現在、パーソナルトレーニング2ヶ月(16回)食事指導なしのコースを終了されました。   《お客様のビフォーアフタ…

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    お客様のビフォーアフター(パー…

    50代女性、 パーソナルトレーニング16回コース(食事指導なし) これは、トレーニング8回目を終えられた 途中経過のお写真の変化です。   《お客様の結果》身長160cm ・体重 -2.8kg ・体脂肪 -2…

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    お客様のビフォーアフター(パー…

          20代女性、パーソナルトレーニング8回コース(食事指導なし) を受けられたお客様の変化のお写真となっております。   ☆お客様の結果☆ ●身長    157.…

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    お客様のビフォーアフター

          27歳女性、2ヶ月コース(食事指導付き) を終了され、そこから更に19回分(食事指導なし)のコースを通っての変化のお写真になります。 ☆お客様の結果☆ ●身長    160.…

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    ツナと玉葱の和風サラダ

    ~材料~ ●ノンオイルツナ2缶 ●玉葱 3分の1個 ●お醤油 ●お酢 ●ほんだし ●EXバージンオリーブオイル ●鰹節(トッピング用)   ~作り方~ 1.玉葱を薄くスライスし、辛味をとるために氷水に10分程つけておきます…

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    食べないダイエットは太ります。

    「食べない=痩せる」と思ってはいませんか? その考えは、実は大きな間違いです。   では、なぜ食べないダイエットが太るのか? 今回はこちらについて解説していきます。   1.筋肉量の低下 食事量を極端に減ら…

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