～材料～
●ホタテ
●イカ
●白菜
●ノンオイルドレッシング(お好みの味で)

～作り方～
➀イカと白菜を食べやすい大きさにカットします。
➁フライパンにイカとホタテを入れて火を通したら白菜を入れ、蒸し焼きにします。
(白菜から出てくる水分で蒸しましょう。)
➂仕上げにノンオイルドレッシングをかけたら完成です。
(ドレッシングはサウザンがおすすめです。)

 
厳しい暑さが続くこの時期、夏バテでなかなか食べれない…という時もありますよね。
海鮮類だとよりヘルシーにタンパク質がしっかり摂れるのでおすすめです！
変に食事制限をしてダイエットを行ってしまうと必要な筋肉まで落ちてメリハリのないボディになってしまうので
必要な食事はしっかり摂って健康的にダイエットしていきましょう！

 

 
担当の濵野です。
糖質脂質カットでも美味しく食べれるダイエットメニューをご紹介させて頂いております。
ご質問やトレーニングの無料体験も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

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