～材料～
●鶏胸肉
●EXバージンオリーブオイル
●塩胡椒
●醤油
●にんにくチューブ（お好みで）

～作り方～
①鶏胸肉を薄くスライスします。（※冷凍をしておき、半解凍にしてから切ると薄く切りやすいです。）
②EXバージンオリーブオイル・塩胡椒・醤油・にんにくチューブ・鶏むね肉をビニール袋に入れて揉み込みます。
15分～一晩冷蔵庫でねかせます。（長くねかせると味がより浸み込みます。）
③天板にクッキングシートをひき、鶏むね肉を並べます。
④100℃のオーブン1時間焼けば完成です。

お酒のおつまみにピッタリな一品です。
シンプルなレシピなので、誰でも簡単に失敗せず作ることができます♪ぜひ試してみてください。

 

 

担当の濵野です。
今回は糖質脂質カットでも美味しく食べれるダイエットメニューをご紹介させて頂きました。
ご質問やトレーニングの無料体験も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちらまで
https://mizukamigym.com/
TEL:0776-50-6118