～材料～
●鶏むねひき肉
●玉ねぎ
●大葉
●大根
●キノコ
●もやし
●卵の白身
●ポン酢
●EXオリーブバージンオイル

～作り方～
➀鶏むねひき肉とみじん切りにした玉ねぎを混ぜ、そこにつなぎとして卵の白身を加え、塩こしょうで味付けをします。
➁混ぜ合わせたものをEXオリーブバージンオイルをひいたフライパンで蒸し焼きにしていきます。
➂付け合わせのもやし・キノコも炒めておきます。
➃仕上げに、もやし・キノコの上に大場・ハンバーグ・大根おろしの順にのせていき、仕上げにポン酢をかけたら完成です。

 
さっぱり美味しく胸肉を摂取できるのでいいですよ！
しっかり必要なたんぱく質は摂取して綺麗にスリムになっていきましょう！
 

 
担当の濵野です。
糖質脂質カットでも美味しく食べれるダイエットメニューをご紹介させて頂いております。
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