あっという間に肌寒い季節がやってきましたね！

過ごしやすい季節にはなってきたものの最近では気温差も激しく、
身体やお肌はストレスを感じて自律神経も乱れやすい季節。
色んな疲れが出やすい時期ですよね。

気温差での刺激だけではなく、
今まで受けていた夏の刺激がお肌に出てきたり、
身体も冷えやすくなる分脂肪を溜め込みやすくなったり、
身体もどんどん重くなりがちに・・・。 

 

ですが、10月は「食欲の秋」美味しい物がたくさん！
ついつい食が進んじゃいますよね(笑)

食べ過ぎが進むと、お肌トラブルが増えニキビが出てきたり、
気づいたらボディラインが乱れていたり・・・
好きなものを食べているはずなのに気持ちが辛くなったり。
そんな経験はありませんか？

 

そうならない為にも食べた分しっかりと
身体のメンテナンスを行ってあげましょう！

身体を動かすまでは憂鬱だったりもしますが、
いざ動かしていくと身体がスッキリして肩凝りなど疲れも取れたり
いいストレス発散にも繋がりますよ‼
普段なかなか身体を動かす機会がない分、一緒に楽しく動かしていきましょう☆★

雪が降ると余計に外に出る機会も少なくなりますし、
冬を迎えるまでにどれだけケアしてあげるかが大切ですよね♬

 

 

身体が冷えると脂肪を溜め込みやすくなったり、
溜まった脂肪が頑固なセルライトに変化してしまうので
そうならない為にも運動や食事の意識は欠かせません。

これからの時期だと、

・ネギ
・生姜
・唐辛子
・ブロッコリー
・たまねぎ
・キャベツ
・大根

などなど、身体を温めやすくしてくれる食材も意識して
摂取していけるといいですよ♫

 

 

しっかりケアしつつ、楽しむ時は楽しんで
脂肪の溜め込みにくい、
綺麗なボディラインを作っていきましょう！

 

ボディだけでなくお肌も気になる！というお客様には、
フェイシャル商品も取り扱っておりますので是非お気軽にご質問下さい。

体調を崩しやすい時期にはなりますが
皆さん、お身体に気をつけて頑張っていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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